女性のお悩みNo.1であろう太もも！
冷えやむくみで、ボコボコしたセルライトは美脚の敵です！

今回もふくらはぎ編から続き、FAVORライターのアヤコさんをモデルに太ももの簡単なマッサージを伝授致します♪

今回も使用したのは、トータルリフトマンスールEXです。

ポイント①膝上！

美脚のモデルにさんなどを見ると、膝が綺麗に出ているのが分かります。

足は太さよりも、膝が綺麗に見えるかで美脚度がぐーんと上がるんです♡

クラランスのトータルリフトマンスールEXを太さもに塗布し、膝裏に両手の4本の指をかけ、親指で膝周りのお肉を刺激。

膝が綺麗に出るイメージでグリグリ揉みほぐしましょう！

手のひらで、お肉を自分の方に持ってくる様に流します。

ポイント②太もものセルライト！

硬くなってしまった太もものセルライトを膝を刺激した時と同じ様に、太ももの裏に4本の指をかけ、親指で刺激していきます。

この時、セルライトを潰すには親指を細かく動かし、硬くなった筋肉をほぐす時は親指を大きく動かします。

太もも全体にしっかり行いましょう！

手のひらで、お肉を自分の方に持ってくる様にしっかり流します。

ポイント③そけい部！

足の付け根をそけい部と言いますが、足の1番重要なリンパ節になります。

足のマッサージの最後に、そけい部を優しく4本の指で3秒プッシュを3回して下さいね！

そけい部は腫れやすいデリケートな部分なので、優しくプッシュしましょう。

マッサージの全体的なポイントは、

痛気持ちい程度の強さ！
柔らかくなったや温まったと思うまでやる事！

こんなんで痩せるのー？
という方、まず続けることです♡

でも、太ももは硬いから力がいるし・・・
という方、コロコロローラーを上手く使いましょう！

ハンドマッサージだと、太ももの裏側まではマッサージしにくいので、コロコロローラーもオススメです！

私の使用アイテムは、リファのフォーボディ♡
大きめのボールがしっかりセルライトをつまみ流し、潰してくれます！

リファはソーラーパネルが付いており、微弱電流「マイクロカレント」を発生させ、お肌にハリを与え、引き締めてくれる効果があるので、長年愛用しております♡

フォーボディで太もも全体にをしっかりほぐして、ハンドで流すと簡単にスッキリしますよ！

注意)フォーボディの使用は、取り扱い説明書をよく読み、安全に効果的に使いましょう！

エステティシャンが教える、今からはじめる夏まで美脚！〜ふくらはぎマッサージ編〜

ふくらはぎ編、太もも編とご紹介したマッサージをしっかり行い、それでもむくみが気になる方は、寝る時用の着圧ソックスを使用してあげると、朝にはスッキリ美脚になりますよ！

いかがでしたか？
エステティシャンの私がしているリアルマッサージを是非、試してみて下さいね！

ちなみに私は2年以上この方法を続けており、体型の変化はほとんどありません♪

継続は力なり！
美は1日にしてならず！