じわじわと人気が高まるフィトセラピー(フィトテラピー)って?植物の力を使った「植物療法」おすすめアイテムと上手な活用術|favor.life

フィトセラピーの考え方と効能を、プチプラアイテムと共にご紹介!-フィトセラピー, 植物療法, フィトテラピー, クナイプ, ヴィックスヴェポラッブ, アルジタル

中村(曲尾)光世

FAVOR公式ライター

作成: 2019.09.18

更新: 2019.09.30

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ボタニカル、植物の力、アロマなどのワードがコスメ業界でも人気が高まっている中、ヨーロッパの古くからの植物療法「フィトセラピー(フィトテラピー)」という言葉も聞くようになりました。まだまだ日本には馴染みの少ないフィトセラピーの考え方と効能を、取り入れやすいプチプラアイテムと共にご紹介します。

ハーブティーやアロマテラピーなど、ヨーロッパの人達は古くから植物の持つ力を活かした植物療法を生活に取り入れてきました。それを体系化し、医療現場でも活用しているのがフランスをはじめとするヨーロッパで、植物療法(フィトセラピー)と呼ばれています。

フランスでは調子が悪いなと感じた時、病院ではなく「エルボステリア」というハーブ薬局を利用する人もいるのだそう。「エルボステリア」では症状を植物療法士に相談しながらその人の症状に合ったハーブやチンキ(飲み薬)を処方してもらうんだとか。

ちょっと難しそうに感じますが、実は日本人も古来から漢方薬や民間療法で植物の力を取り入れてきた民族。東洋の植物療法の考え方と西洋の考え方には共通点もたくさんあるんです!例えば風邪をひいた時に飲む「葛根湯」は葛(くず)の根を乾燥させたもの。くず湯も風邪の時によく飲みますよね。

それでは、簡単に取り入れられるフィトセラピーの症状別成分と、アイテムをご紹介♡

 

免疫力を高める「エキナセア」

エキナセア(ムラサキバレンギク)は北アメリカ原産のキク科の植物北アメリカの先住民であるインディアンの間で、薬草として利用されていたそう。

弱った免疫力を高め、抗菌力があり、風邪やインフルエンザ、花粉症、アレルギー性鼻炎などの症状緩和に役立ってくれます。

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ARGITAL(アルジタル) インテンシブ エキナセアクリーム

75mL 3,500円(税抜)

イタリア・シチリア島生まれのオーガニックコスメブランド「ARGITAL(アルジタル)」。エキナセア成分配合のこちらのクリームは繰り返す肌トラブルのお守りクリームとして、FAVORユーザーにも人気のクリームなんです。

顔・体どこでも使用できるので、夏は虫さされのところに塗るとすーっとしてかゆみも落ち着きますよ☆

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喘息や気管支炎などの咳には「ユーカリ・ラディアータ」

オーストラリアに広く自生している品種「ユーカリ・ラディアータ」の精油は、香りが穏やかであり刺激も少ないことから、活用しやすいことが人気。

抗菌作用があり、空気を浄化したり、たんを鎮める作用があると言われています。

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大正製薬 ヴィックス ヴェポラッブ(Vicks Vaporub)

指定医薬部外品 50g 898円(税抜・編集部調べ)

生後6ヵ月から使える、おなじみのヴィックス ヴェポラッブにユーカリオイルが配合されていることをご存知ですか?

現在は大正製薬から販売されていますが、元々アメリカの製薬会社リチャードソン・ヴィックス社の製品でした。咳にとても効果的なので、一瓶常備しておきたい私のお気に入りアイテムです。

 

婦人科系で定評ある「メリッサ」

メリッサ(レモンバーム) は、ヨーロッパでは婦人科のドクターもよく使用しているそう!女性ホルモンのプロゲステロンと似たような作用があり、生理不順の他、月経痛やPMS(月経前症候群)を和らげる働きがあります。

ハーブ栽培ではミントに似た葉でよく見かけるのですが、そこから取れる精油は少なく高価なため、レモングラスと一緒に配合されることが多いそうです。

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Kneipp(クナイプ) バスソルト レモングラス&レモンバームの香り

40g 150円(税抜・編集部調べ)

ドイツ生まれのハーバルブランド クナイプはドラッグストアで手に入る手軽さ&プチプラながら、フィトセラピー的なアイテムが揃っているのが魅力!

紹介しているバスソルトはメリッサ葉エキスが配合されています。生理前・中のモヤモヤやイライラを、夜のバスタイムで解消できそう♡

 

眠れない人には「バレリアン」

バレリアン(セイヨウカノコソウ)は、オミナエシ科カノコソウ属の多年生植物。古くから薬草として利用され、中世ヨーロッパでは修道院の薬草園で盛んに栽培されていたそう。

ドイツでは不眠症、精神不安への使用を承認しているとその効果は折り紙付きですが、服用する場合、頭がぼんやりすることも多いとのことで、車の運転前などは避けた方が良さそうです。

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Kneipp(クナイプ) グーテナハト ハンドクリーム&バスソルト ホップ&バレリアンの香り

ハンドクリーム 20mL 320円 / バスソルト 50g 150円 (税抜・編集部調べ)

こちらもドイツ生まれのハーバルブランド クナイプから。Gute Nacht(グーテナハト)とは、ドイツ語で「おやすみなさい」の意味。その名の通り、バレリアン根油配合のおやすみ前のリラックスアイテムになっています。

「ホップ」と「バレリアン」の香りが深いリラックスへと導きます、とありますが、日本人には好き嫌いある個性的な香りでもあるので、お店で実際に嗅いでから購入がベター。

 

 

いかがでしたでしょうか?今回ご紹介した商品は手に入りやすい&効能のおだやかな万人向けのものからピックアップしましたが、実際のフィトセラピーでは、子どもや高齢者および妊娠中に使用する場合注意が必要な場合もありますので、購入の際は医師・薬剤師にご相談や、使用説明書に目を通してみてくださいね。

※参考文献:「自然ぐすり」森田敦子著 ワニブックス

 

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【Not sponsored】この記事はライターや編集部が購入したコスメの紹介です。
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