現代人にとってはスマホやPCがあって当たり前な時代ですが、その分ブルーライトによる目の疲れ、充血、眼精疲労に悩む方も多いですよね。

だからこそ、疲れた瞳をいたわって白目をクリアに♡

今回は、白目をクリアに保つ方法と、おすすめアイテム・コスメをご紹介します！

 

 

白目が充血、黄ばんで見える原因

人によっては体質もあるかもしれませんが、主な原因はこのように言われています。

・スマホやPCによるブルーライト
・紫外線
・花粉などのアレルギー
・コンタクトレンズ　etc…

私も実際にこの4つすべて、自分の疲れ目の原因におおいに当てはまっています…。

この他に考えられる理由として、加齢やストレス、肝機能の低下なども白目がクリアじゃなくなることに関係があるようです。

 

対策とおすすめアイテム

目にいい食べ物で内側から栄養補給

「ルテイン」という成分が多く含まれている食べ物が、疲れ目に効果的と言われています。

例：ほうれん草、パセリ、ピスタチオ(殻付き)、きゅうり、卵

日頃から心がけて積極的に摂取してみましょう♪

 

おすすめ目薬

左から、
・Clear eyes Redness Relief (海外)
・参天製薬 / サンテメディカル12
・ライオン株式会社 / スマイルコンタクトEX ひとみリペア クール
※商品は私物のためパッケージに剥がれがあります。

①Clear eyes Redness Relief

アメリカで最も人気と言われている充血用目薬。
日本からは通販などで購入することができます◎

裸眼時に使用するタイプで、清涼感はないマイルドなさし心地♪
白目が青白く見えるほど一気に充血を解消してくれます！

「血管収縮剤」が入っているため一日に何回も使いすぎると効き目が弱くなってしまうそうなので、私は毎日使いではなく特に充血が気になる時だけ使うようにしています！

 

②参天製薬 / サンテメディカル12

薬局などで買える一般的な目薬の中では最多の12種類の有効成分を配合した、辛い眼精疲労用の目薬。

こちらも裸眼時に使用するタイプで、清涼感はかなり強く感じます☆

目の奥がズッシリ重く感じるような目の疲れに効くので、私はコンタクトレンズを取った後や、就寝する少し前に使うことが多いです。

 

③ライオン株式会社 / スマイルコンタクトEX ひとみリペア クール

コンタクトをしたまま使える、少し清涼感のある目薬。

コンタクト使用時の疲れ・かすみ・乾燥に効果的で、リピ買いしているほどお気に入り！

「充血に効く」とは記載されていないものの、私は目が疲れた時にいつもこちらを使用すると充血が少しマシになります◎

 

おすすめアイテム

左から、
・花王 めぐりズム / 蒸気でホットアイマスク オープン価格
・RBP / Perfect Whity WHITE WRINKLE CREAM 1,800円(税抜)

白目をクリアに保つことに直接的には関係ないですが、目元が乾燥してくすんでいると全体的にどんよりした印象に。

RBP「パーフェクトホワイティ ホワイトリンクルクリーム」は、美白と保湿を同時に叶えてくれる濃厚なテクスチャーのアイクリーム。
目元以外にも、ほうれい線や乾燥した口元にも使用できます。

そして就寝時には何年も前から愛用しているめぐりズム「蒸気でホットアイマスク」を装着しておやすみなさい…♪

目元は保湿・美白され、疲れも取れて翌朝パッチリと目が覚めるのでこの組み合わせはオススメです！

 

白目をクリアに見せるコスメ

左から、
・リンメル / ロイヤルヴィンテージ アイズ《013》1,500円(税抜)
・ディオール / サンク クルール デザイナー《208》7,600円(税抜)

クリアな白目を際立たせるには、ネイビーカラーのコスメが有効的と言われています☆

明るさをプラスするにはギラギラとしたラメではなく、パール感で上品な艶めきを作り出してみてください。

リンメル / ロイヤルヴィンテージ アイズ《013》を使用

ディオール / サンク クルール デザイナー《208》を使用

どちらも、パレット内で簡単にグラデーションを作り、一番濃いネイビーカラーをアイライン代わりに使用してみました。

白目とのコントラストがはっきりと際立つネイビーカラー。

ブラックのアイラインを使うときよりも垢抜けた印象になり、白目が青白くキレイに見えたと思います◎

 

眼精疲労など様々な原因から起こる"白目のくすみ"。

毎日の心がけとアイメイクで対策・改善してみてくださいね♡

 

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【Not sponsored】この記事はライターや編集部が購入したコスメの紹介です。
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