おでこ(額)のしわの原因と対処法|40代からの習慣見直し、マッサージ&スキンケアで改善する方法|favor.life

おでこ(額)のしわの原因と対処法|習慣見直しとマッサージ&スキンケアで改善する方法

中村(曲尾)光世

FAVOR公式ライター

作成: 2019.04.10

更新: 2019.07.10

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表情ジワだと思っていたおでこのしわが、いつのまにかそのまま額に居座っている気がする!?おでこのしわは30代後半から40代で自覚する方が多いようです。少しでもシワを目立たなくしたい!シワの原因と、改善するためのセルフメンテナンス法をまとめました。

アラフォーになって、あれ?表情ジワだと思っていたおでこのしわが消えてない!!と鏡を見て愕然とした方。ちょうど仕事でも責任あるポジションを任されたり、既婚だと夫の仕事の変化や子どもの進学などバタバタで、自分の美容のために時間を作ることが厳しい年代ですよね。そんな公私共に忙しいアラフォーさんに、毎日の生活の中で改善できるおでこのしわの改善法をまとめました♡

おでこ(額)のしわ 原因その1

前頭筋の衰え

おでこには、眉を上げ下げする時に使う、前頭筋という筋肉があります。この筋肉が加齢により衰えることで、皮膚がたるみ、しわの原因になってしまうのです…。

この前頭筋の衰えは日々の習慣から来ていることも多いんです。なので、習慣を変えていくことでしわの予防と改善につなげていくのが効果的です。

 

改善1:スマホを長時間見ない!

スマホのブルーライトの明るさに合わせるために、無意識におでこにしわを寄せて見ていることありませんか?特に暗い寝室で、寝る前にスマホを眺めるのは一番目に負担がかかります!ながらスマホは美容の大敵。寝る前の1時間はスマホを置いて、美容時間にあてましょう♡

 

寝る前のオススメ美容パック

ELIXIR(エリクシール) スリーピングクリアパック C(医薬部外品)

105g ¥ 3,200 (税抜・編集部調べ)

夜に塗って寝るだけで簡単に美白とエイジングケアができるジェルパック。プルプルの感触が安眠にも導いてくれそう♡

ジェルの中に入っているピンクのつぶつぶは、リセットカプセルといわれるもので、ゆっくり時間をかけて弾けていくことによって寝ている間にも長時間うるおいを保つことができるそう♪

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改善2:コンタクトの付け外し、アイメイクのクレンジングは丁寧に

コンタクトレンズの正しい付け外しや、丁寧なアイメイクのクレンジングもしわの予防につながります。コンタクトのトラブルやアイメイクの残りで目元が炎症を起こし、目元を擦ったりすることで額に力が入りシワの原因になることも…。

目元専用のリムーバーで優しくメイクを落とすように心がけましょう。

 

プチプラが嬉しいアイメイクアップリムーバー

Bifesta(ビフェスタ) うる落ち水クレンジング アイメイクアップリムーバー

145ml ¥ 850 (税抜・編集部調べ)

なかなか落ちないウォータープルーフのマスカラもまぶたをこすらず、コットンを10秒程まぶたに抑えておくだけで肌負担なくスルッと綺麗に落とせます。

無香料、無着色、防腐剤フリーなので肌が荒れやすい時期も安心して使えるのが嬉しいですよね♪

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改善3:洗髪は顔を上げて頭皮マッサージ

髪を洗うときに、うつむいて頭の後ろから洗っていませんか?うつむいて洗うのもシワの原因になってしまいます。髪を洗うときは顔を上に上げて洗い流すのが重要なんです。

 

頭の万能なツボ【百会(ひゃくえ)】

シャンプーするときに、意識してマッサージしてほしいツボ【百会(ひゃくえ)】

目と目の間(眉間)と両耳を結ぶ交差点にあるツボで、疲れを癒したり、自立神経を整えたり、肌荒れなどにも良いと言われています。

頭皮の凝りも前頭筋の衰えにつながるので、頭皮マッサージを心がけてみてくださいね。

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おでこ(額)のしわ 原因その2

皮膚の弾力性の衰え

加齢はもちろん、日々の紫外線などで皮膚のコラーゲンなどが減少すると、皮膚の水分量が減って、こちらもしわの原因に。
筋肉を鍛えるだけでなく、みずみずしいお肌作りも重要なんです。

 

改善1:スキンケアで水分補給

紫外線や加齢などでごわつきが気になるときは、まず肌をほぐして水分の通り道を作ってあげることが重要。

毎日のスキンケアの前にブースターの導入美容液を1品加えると、肌がイキイキとしてくるのを感じますよ。

 

オススメ導入美容液

SOFINA iP(花王ソフィーナiP) ベースケア エッセンス<土台美容液>

90g ¥ 5,000 (税抜・編集部調べ)

40代になるまで導入美容液にまったく興味がなかったのですが、こちらを使うようになって、明らかに肌の血色が良くなるのを感じました。

毛穴よりも断然小さい、約1/100mmというマイクロ炭酸泡が角層最深部までグングン馴染んでいくことで、あとにつけるスキンケアの浸透力をさらにアップしてくれるそう!

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ELIXIR(エリクシール)シュペリエル ブースターエッセンス

90g ¥ 2,900 (税抜・編集部調べ)

こちらも人気の炭酸泡の導入美容液。炭酸入りのパチパチ泡がマイクロマッサージ効果でお肌の血行を促進してくれるんです。

泡をつぶすと、本当にシュワーっと小さなパチパチが感じられます。私はちょっと刺激が強いかな?という印象でしたが、より爽快感を求める方には、こちらの美容液がオススメです。

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オススメスキンケアライン

ORBIS(オルビス) オルビスユー

右からウォッシュ 120g ¥ 1,800 (税抜)
ローション 180ml ¥ 2,700 (税抜)
モイスチャー 50ml ¥ 2,700 (税抜)

手が届きやすい価格で人気のオルビス。プレエイジング世代向けのシンプル3ステップのスキンケアラインです。

肌の細胞の水の巡りに着目したスキンケアラインで、オルビスらしいみずみずしい使い心地ながら、しっかりとエイジングケアが考えられているところがお気に入りです♡

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改善2:シワに特化した美容液をプラスオン

特に気になる部分のシワには、シワに特化した美容液をプラスオン。おでこのシワを伸ばすように、額の中心から上下にジグザグに指をこめかみまでマッサージしながら滑らせて塗っていくとより効果が高まりますよ。

各メーカーがそれぞれ研究を重ねた有効成分を配合。医薬部外品のものが多いので注目してしまいます。美容液の潤い膜の反射で、シワ自体を隠す効果も感じられました。

 

オススメ美容液

ELIXIR(エリクシール) エリクシール シュペリエル エンリッチド リンクルクリームS (医薬部外品)

¥ 5,800 (税抜・編集部調べ)

しわ改善薬用化粧品販売数量No.1を謳う、資生堂のリンクルクリーム。ビタミンAの一つである、有効薬用成分 純粋レチノール配合です。

塗った直後は肌にみずみずしいツヤが出てきます。FAVORライターの中には、使い続けたらゴルゴラインが薄くなって目立たなくなったという声も!

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COSME DECORTÉ(コスメデコルテ) iP.Shot アドバンスト  (医薬部外品)

¥ 10,000 (税抜)

独自開発複合成分「iP-SolutionアイピーソリューションAD」配合の高機能「シワ改善」美容液。シワ改善有効成分であるリンクルナイアシンが真皮、表皮にアプローチします。

こっくりとした使用感で、引き上げるように使うと効果がより感じやすいです♡

 

一度できてしまうと、すぐに改善するのはなかなか難しいおでこ(額)のしわですが、日々のちょっとしたケアを続けることで気にならなくなってきたのを実感しました♪

貴女に合った改善方法を、ぜひ日々の生活に取り入れてみてくださいね。

 

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