夏も終わりに近づいてきましたね。夏の名残り欲しさもありますが、夏の疲れを溜め込んだままだと、秋バテになってしまいます... 

なぜ？！秋にバテてしまうのか？

夏真っ盛りに、暑くて体がだるかったり食欲がなくなったりするのが夏バテ。秋になっても、なんとなく体がだるかったり、食欲がなかったり夏バテに似た症状が出る場合は、秋バテかも！？

室内外の温度差、冷たいものの飲食。こういったことから、不調に繋がります。

秋になると疲れてしまう方！私が普段行っている、身体のダルさを解消する方法をお伝えしたいと思います♪

まずは、ゆっくりと湯船に浸かり、心身共にリラックスして、自律神経を整えましょう♪♪

ポール・シェリーのシルエットクラリファイングバスオイルは、身体を芯から温めてくれます。また、浴室内にオレンジなどの香りが広がり、副交感神経を高め、ガチガチな身体がほぐれていくのが分かりますよ。

入浴後は、クラランスのボディオイル「アンティオー」を。「アンティ オー」は「アンチ、水」の意味で、ボディの肌をすっきり整えてくれるもの。足裏から鼠径部まで下～上に引き上げるように流すと、翌朝のスッキリ具合が全く違うんです！！

眠る前には、生姜湯がオススメです。皮ごとすりおろした生姜、蜂蜜、レモンをお湯に割って、飲むと身体がぽかぽかと温まり、熟睡できるんです♡

夜にゆったりとした時間をとって、自分自身のケアをして、リセットし、疲れを溜め込まない身体にしましょう～＾＾

 

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【Not sponsored】この記事はライターや編集部が購入したコスメの紹介です。
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