もうすっかり秋ですね！みなさんは、どんな秋を満喫しますか？読書の秋？それとも、食欲の秋？せっかくなら、秋の夜長にビューティータイムを取り入れてみませんか？

メディカルハーブコーディネーターでもあるmiho☆がお届けします♪

読書をしている時に、100均などでも売っているペディキュアパッドをつけながら、本を読んで、足の指を広げることで、血行が良くなり、冷え対策にもなりますよ☺

また、ついつい、夜にカフェインたっぷりの飲み物を飲んでいませんか？大切な睡眠を妨げてしまうので、ノンカフェインのものを選ぶようにしましょう。オススメはハーブティーです。

特に、カモミールは青りんごのような甘い香りが心身ともにリラックスさせ、寝つきを良くしてくれるんです♪

基礎化粧品の成分にも含まれることが多く、肌荒れの改善や美白効果の期待、肌の糖化防止などといった素晴らしい効果をもたらしてくれるんです！！

また、牛乳とも相性が良く、蜂蜜も加え、カモミールハニーミルクティーも飲みやすく、スイーツ感覚でとってもおいしいですよ◎

秋の夜長は、眠る前に、ハーブティータイムでゆったりと過ごして、秋も素敵女子になりましょう♡

 

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【Not sponsored】この記事はライターや編集部が購入したコスメの紹介です。
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